«Управление и Оптимизация Производственного Предприятия»

Конечно, собака - это всегда позитив. Гуляю с ней в любую погоду, правда, когда ненастье, то, время прогулки сокращаем. Несколько лет подряд, мы ходили всем предприятием в бассейн, такие занятия, тоже добавляют бодрости и здоровья.

Обычно на работу люди всегда спешат, а, вот, вечером, перед сном, прогулка улучшает сон и снимает нервное напряжение, которое накопилось за целый день.  

Строгое соблюдение режима дня - вот одно из средств для порддержания своего организма в соответствующем состоянии для того, чтобы всегда быть бодрячком! Ежедневные прогулки и пешая дорога на работу и с работиы, по возможности.



Загрузка...


     

Собаку нужно выгуливать минимум 20 минут, иначе она будет болеть. Я выгуливаю ее утром, примерно, полчаса, и вечером час, полтора. Вообще, собака добавляет здоровья, ведь, выгуливать ее нужно каждый день в любую погоду, а движение - это жизнь.

Здоровый образ жизни включает в себя не только занятия спортом в свободное время, неприемлемость алкоголя и курения, я считаю, но и поведение вообще. Вспыльчивость, бурная реакция, агрессивное поведение - все это тоже является неприемлемым для здорового образа жизни.

Почему же? Можно исправить. Если человек сам этого захочет. Да и некоторые сферы жизни не приемлют агрессивного поведения и бурного выражения эмоций.

Конечно, при любой возможности нужно стараться уезжать из города на дачу, а там работу, для улучшения своего здоровья можно найти всегда.

Водка вредна всегда, а вот, прогулка с собакой, если в пределах часа, то, полезна всегда и в любую погоду. У нас в парке есть много знакомых собаководов, так, что общаться можно и без спиртного.

По вечерам всегда выполняю ряд дыхательных упражнений системы Стрельниковой. Пять лет назад они мне здорово помогли вылечиться от хронического бронхита, ну а сейчас помогают сохранить бодрость.

Есть такие города, что лучше дышать свежим воздухом в квартире, а не на улице. Мне с этим повезло. С одной стороны дома находится городской парк, а с другой университетский. Так, что с собакой всегда гуляю на свежем воздухе.

Да, и мне в этом плане повезло. Город относительно небольшой, так что воздух местами вполне свеж и чист. Плюс здесь часто идут дожди, поэтому много пыли на улицах не скапливается, и даже в середине июля все деревья и трава насыщенного, свежего зеленого цвета, что очень приятно созерцать.

Тут уже много всего сказано. Конечно, нужно в первую очередь о своем здоровье заботиться. Будешь болеть - не сможешь на работу ходить, а потом быстро состаришься и умрешь:) Здоровое питание, ежедневная зарядка, пробежки, прогулки, отсутствие вредных привычек и т.д. - чем больше этого будет, тем лучше. Одним из главных пунктов лично я считаю крепкий здоровый и продолжительный сон, он залог очень многого в жизни.

Когда перевалило за 40, купил велик и стал ездить на работу через парк. Внешность и должность у меня представительная, поэтому многие знакомые испытывали весёлый шок. В парке стал встречать и других начальников, идущих до службы пешком, используя при этом свои портфели в качестве гирь.