Страницы: 1
RSS
Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем полезна Аэройога?
 
Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обыкновенно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога для молодых.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходств, коие заставят вас как можно скорее пробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога подсобляет вращать и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной перспективе могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные движения и растяжки, коие помогают стимулировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам избавиться от заморочек, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна выгода для здоровья, коию дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, например, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой дозволяет телу и позвоночнику вернуться в начальное и натуральное положение. Свободный вис дозволяет вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при исполненьи данных упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Йога известна своей возможностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы устранить загрязняющие вещества, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время ежедневной деятельности. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь более склонны к несчастным случаям и время возрожденья после травм веско больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем подсобляет бороться со старением и его признаками.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)